Vakantie en voorpret

Het is bijna weer vakantietijd. Veel mensen gaan op vakantie. Waarom doen ze dat eigenlijk? Uit onderzoek (Nawijn et al., 2010, zie figuur 1) blijkt dat mensen die op vakantie gaan, gelukkiger zijn. Ook de voorpret van vakantie heeft invloed op het geluksgevoel.

Iets positiefs om naar uit te kijken helpt bij de dagdagelijkse dingen. Uitkijken naar even niets hoeven, doet mensen goed. Uit onderzoek blijkt dat het goed is voor de gezondheid van mensen. Mensen die op vakantie gaan zijn gemiddeld gelukkiger dan mensen die niet op vakantie gaan. Wel blijkt dat het geluksgevoel na een vakantie snel weg ebt. Vaker kort op vakantie gaan is beter dan één keer lang op vakantie gaan.

In mijn praktijk heb ik het met mijn cliënten vaak over herstel. Herstel van werk, inspanning, ziekte, burnout. In coronatijd heb ik onderzoek gedaan naar stress onder mijn collega’s. Uit dat onderzoek kwam naar voren dat mijn collega’s niet meer stress hadden in coronatijd dan voor coronatijd, maar de dat de stress langer aanhield. Dit kwam omdat de mogelijkheden om te herstellen afgenomen waren. We konden immers niet uit eten, sporten, op bezoek gaan of bezoek ontvangen en niet op vakantie gaan. Zelfs geen vakantie plannen omdat het onzeker was of je wel / niet kon gaan in verband met nieuwe maatregelingen.

Dit bevestigt het onderzoek van Nawijn. Wij hebben als mens dus iets nodig om te herstellen en vakantie staat bij veel mensen hoog op het lijstje van herstelmogelijkheden. Mijn advies is dan ook om dingen te plannen in de toekomst. Zoals een weekendje weg of een vakantie. De voorpret zal al een fijn gevoel geven en gevoel van herstel. Iets om naar uit te kijken.